Logomarca do InYoga Moema
Buscar

Trazendo a consciência para o momento presente

Para atingir a meta do Yoga, o Samadhi, devemos reduzir ao máximo a instabilidade da mente, aquietar os pensamentos.



A prática de estar presente, atento e consciente do momento, é uma das formas mais efetivas para conseguir este objetivo.


É bem simples, tente estar 100% atento a tudo o que você faz. A sua mente rapidamente tentará tirar a sua atenção e levá-la para outro lugar, no passado ou no futuro, mas não deixe que isso aconteça, volte a atenção para o aqui e agora.


Participe ativamente das sensações que a vida está lhe brindando, elas são únicas e o momento nunca se repete. Tudo está em continuo movimento e, caso percamos o momento, ele passa.


A medida que praticamos a presença, a nossa mente incomoda cada vez menos. Uma nova dimensão se revela e uma sensação de conexão se torna cada vez mais intensa. A vida, nós e o momento presente se harmonizam e a bem-aventurança acontece.

Caso queira saber mais sobre esta técnica, recomendamos a leitura do livro “O poder do Agora”, de Eckhart Tolle.


Boa prática!


#poderDoAgora #yoga #yogaOnline #inyoga

43 visualizações0 comentário