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Yoga online: dicas para você começar a praticar!

Iniciantes e entusiastas do Yoga à distância, hoje trouxemos orientações pensando em vocês!


mulher enrolando o tapete de Yoga

❤️ Cuidados iniciais Antes mesmo de começar a praticar, é importante se atentar à alimentação. Busque comer com, no mínimo, uma hora de antecedência e faça uma refeição leve, por exemplo frutas.

❤️ Vista seu "traje" ideal Priorize tecidos leves e confortáveis, que possibilitam a livre movimentação. Camisetas em algodão e poliamida são frescas e possuem bom caimento. Leggings e bermudas também são boas escolhas. ❤️ Escolha bem o lugar Busque um cômodo adequado, sem muita movimentação ou interrupções de som. Estenda seu tapete no chão, e se não tiver um, uma toalha ou manta mais grossa são alternativas. ❤️ Crie sua ambientação preferida Vale escolher uma música que facilite a sensação de conexão, acender um incenso (caso você goste) ou usar odorizadores de ambiente com algum óleo essencial. ❤️ Então, comece! Busque referências da prática de Yoga e avalie com qual estilo você mais se identifica. Para conhecer a metodologia InYoga, você pode visitar nosso feed para ler a série de posts "Prática completa de Yoga" e navegar pelo nosso IGTV, onde postamos algumas aulas. Também indicamos nossa plataforma InYoga Online, com dezenas de aulas gravadas para diferentes níveis de prática e objetivos. Experimente gratuitamente por 7 dias, se gostar assine por apenas R$ 12,50 / mês 😉.


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1 Comment


Guest
Apr 05, 2022

https://hotm.art/Yg2To

Yoga de Todos é um treinamento online com vídeo aulas para desenvolver o controle mental e emocional através da prática de Yoga. Este treinamento foi feito pelo mestre de Hatha Yoga Ari Alves para toda e qualquer pessoa que queria praticar o Yoga, mesmo sem nenhum conhecimento. As questões emocionais e mentais são trabalhadas através dos ásanas onde o praticante irá conhecer uma auto-realização interior que se manifestará fisicamente. Aqui, os movimentos são realizados de forma verdadeira, respeitando tempo, limite e ritmo de cada um.


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