Um novo jeito de viver em Yoga!

O sistema InYoga tem base nas filosofias teóricas-comportamentais do Sámkhya-Tantra, que valoriza a vida e promove uma plenitude do ser humano em todos os aspectos – físico, emocional e mental. É uma proposta de estilo de vida, que busca despertar a nossa consciência para uma vida saudável, equilibrada e cheia de satisfação. O nosso sistema aponta caminhos de conexão entre o indivíduo e o universo, restabelecendo o contato amoroso com nós mesmos, com a natureza e com a sociedade ao nosso redor. Em nosso trabalho, oferecemos uma série de técnicas práticas, que promovem o autoconhecimento, autocontrole e autotransformação para que, a partir delas, cada um encontre um caminho próprio para despertar sua consciência interior e conduzir a sua evolução espiritual.

O InYoga é composto pelas seis vertentes do Yoga tradicional: Rája Yoga, Hatha Yoga, Jñána Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga e Mantra Yoga. 

Nossa Metodologia
 

Através de diversas técnicas tradicionais de Yoga, buscamos transmitir os ensinamentos práticos e filosóficos do Rája Yoga, Hatha Yoga, Jñána Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga e Mantra Yoga. As nossas aulas completas são estruturadas segundo a nossa metodologia, que relaciona conceitos das principais vertentes da tradição yogue numa abordagem acessível, criativa e dinâmica, seguindo os estilos: InYoga, InYoga Flow, InYoga Yin e InYoga Yang.

InYoga

 

As aulas de InYoga são a base central da nossa metodologia de trabalho. São práticas completas e intuitivas, que combinam o maior número de técnicas, considerando as necessidades dos alunos presentes no momento. Nestas aulas, os alunos entram em contato com as diversas técnicas do Yoga e ganham autonomia para escolher entre elas de acordo com a percepção das suas necessidades ao realizarem as suas práticas pessoais.

Basicamente, as práticas de InYoga são compostas por Kriyas (técnicas de limpeza e massageamento dos órgãos internos), Asanas (posturas psicofísicas), Pranayamas (técnicas de respiração), Yoganidra (técnicas de descontração) e Meditação, também adotamos a prática de Mantras (sons que ativam a concentração mental e circulação energética) e  Mudras (gestos reflexológicos feitos com as mãos).

InYoga Flow

 

  O InYoga Flow concentra a prática nas técnicas do Hatha Yoga sob uma condução contemporânea, que combina movimento e respiração de maneira fluída e dinâmica. É uma aula que exercita a nossa capacidade de aceitar, realizar e descontrair enquanto experienciamos o fluxo da vida. Durante a prática, adotamos permanências menores nas posturas corporais e mantemos o foco na continuidade integrada da ação.

InYoga Yin

 

 O InYoga Yin concentra a prática nas técnicas do Hatha Yoga sob uma condução tradicional. Movimento e respiração também se combinam, mas em um tempo expandido, onde a permanência nas posturas corporais, convidam o praticante a ampliar espaços no corpo e na mente. É uma aula que aprofunda o autoconhecimento, ajudando o praticante a identificar e superar padrões de comportamentos físicos, mentais e emocionais. Durante a prática, priorizamos exercícios respiratórios, posturas de alongamento, flexibilidade e técnicas de meditação.

InYoga Yang 

 

 O InYoga Yang também conduz as técnicas do Hatha Yoga sob uma perspectiva tradicional de disciplina e transmissão. Durante a prática, posturas corporais que requerem força muscular são realizadas com permanências maiores. Assim como a aula de InYoga Yin, esta prática aprofunda o autoconhecimento, revelando padrões de resistência e limitações que precisamos dissolver para evoluir física, emocional, mental e espiritualmente.

Conheça nossos professores

Ana Paula Brasil

Dragos Calin

Norberval Cruz