Um novo jeito de viver em Yoga!

O sistema InYoga tem base nas filosofias teóricas-comportamentais do Sámkhya-Tantra, que valoriza a vida e promove uma plenitude do ser humano em todos os aspectos – físico, emocional e mental. É uma proposta de estilo de vida, que busca despertar a nossa consciência para uma vida saudável, equilibrada e cheia de satisfação. O nosso sistema aponta caminhos de conexão entre o indivíduo e o universo, restabelecendo o contato amoroso com nós mesmos, com a natureza e com a sociedade ao nosso redor. Em nosso trabalho, oferecemos uma série de técnicas práticas, que promovem o autoconhecimento, autocontrole e autotransformação para que, a partir delas, cada um encontre um caminho próprio para despertar sua consciência interior e conduzir a sua evolução espiritual.

O InYoga é composto pelas seis vertentes do Yoga tradicional: Rája Yoga, Hatha Yoga, Jñána Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga e Mantra Yoga. 

Nossa Metodologia
 

Através de diversas técnicas tradicionais de Yoga, buscamos transmitir os ensinamentos práticos e filosóficos do Rája Yoga, Hatha Yoga, Jñána Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga e Mantra Yoga. As nossas aulas completas são estruturadas segundo a nossa metodologia, que relaciona conceitos das principais vertentes da tradição yogue numa abordagem acessível, criativa e dinâmica, seguindo os estilos: InYoga, InYoga Flow, InYoga Yin e InYoga Yang.

Fitness em tapete de ioga
Sorriso da mulher nova

INYOGA

As aulas de InYoga são a base central da nossa metodologia de trabalho. São práticas completas e intuitivas, que combinam o maior número de técnicas, considerando as necessidades dos alunos presentes no momento. Nestas aulas, os alunos entram em contato com as diversas técnicas do Yoga e ganham autonomia para escolher entre elas de acordo com a percepção das suas necessidades ao realizarem as suas práticas pessoais.

As práticas de InYoga são compostas por Kriyas (técnicas de limpeza), Asanas (posturas psicofísicas), Pranayamas 
(técnicas de respiração), Yoganidra 
(técnicas de descontração), Meditação, Mantras (sons que ativam a concentração mental e circulação energética) e Mudras (gestos reflexológicos feitos com as mãos).

Pé que estica da pose da ioga

INYOGA FLOW

O InYoga Flow concentra a prática nas técnicas do Hatha Yoga sob uma condução contemporânea, que combina movimento e respiração de maneira fluída e dinâmica. É uma aula que exercita a nossa capacidade de aceitar, realizar e descontrair enquanto experienciamos o fluxo da vida. Durante a prática, adotamos permanências menores nas posturas corporais e mantemos o foco na continuidade integrada da ação.

Mulher alongando em pose de yoga
Stand cabeça Pose
Mulher fazendo posição invertida de Yoga

INYOGA YIN

O InYoga Yin concentra a prática nas técnicas do Hatha Yoga sob uma condução tradicional. Movimento e respiração também se combinam, mas em um tempo expandido, onde a permanência nas posturas corporais, convidam o praticante a ampliar espaços no corpo e na mente. É uma aula que aprofunda o autoconhecimento, ajudando o praticante a identificar e superar padrões de comportamentos físicos, mentais e emocionais. Durante a prática, priorizamos exercícios respiratórios, posturas de alongamento, flexibilidade e técnicas de meditação.

Estiramento da ioga Pose

INYOGA YANG

O InYoga Yang também conduz as técnicas do Hatha Yoga sob uma perspectiva tradicional de disciplina e transmissão. Durante a prática, posturas corporais que requerem força muscular são realizadas com permanências maiores. Assim como a aula de InYoga Yin, esta prática aprofunda o autoconhecimento, revelando padrões de resistência e limitações que precisamos dissolver para evoluir física, emocional, mental e espiritualmente.

Mulher executando a Pose da criança sobre yoga mat

Proposta e Missão

 

A proposta do InYoga é ser um espaço de conexão entre as pessoas e o universo. Estar conectado com o universo, para nós, significa estar pronto para aceitar e vivenciar as inúmeras possibilidades e oportunidades que a vida nos oferece, num caminho contínuo de aprendizado e transformação. Ajudar as pessoas a descobrirem e trilharem seus próprios caminhos em busca de uma vida plena, com grande paz interior, é o que entendemos como nossa maior missão.

 

Nosso Espaço

 

Em nosso espaço, oferecemos aulas regulares de InYoga em turmas, pequenos grupos e individuais. As nossas práticas são compostas por técnicas corporais e mentais, que envolvem posturas físicas, vocalização de mantras, exercícios de respiração, relaxamento e meditação.

 

Além disto, promovemos variados eventos culturais e cursos relacionados ao desenvolvimento humano, como ciclo de palestras sobre hábitos e alimentação saudáveis, cursos de aprofundamento sobre técnicas, filosofia, vivências do Yoga e outras terapias holísticas.

InYoga Moema InYoga São Paulo